Cara Membuat Blog Gratis Dengan Mudah dan Cepat

Cara Membuat Blog Gratis - Membuat Blog Dengan Mudah dan Cepat - Belajar Membuat Blog Gratis - Artikel kali ini saya khususkan bagi sobat yang benar benar awam mengenai cara membuat blog gratis, jadi bagi sobat yang sudah memahami dan menguasai ilmu cara membuat blog abaikan saja artikel ini. 

Sebenarnya ada banyak layanan yang menyediakan blog gratis, beberapa diantaranya :

- blogger.com
- wordpress.com
- blogdetik.com
- blog-roll.info
- wordblog.pl
- dll

Namun kali ini saya akan menerangkan bagaimana Cara membuat blog gratis secara cepat dan mudah. yaitu kita memakai layanan Blogspot di blogger.com

Langkah awal untuk membuat sebuah blog gratis adalah :

1. Anda diwajibkan memiliki sebuah alamat email, saran saya pakailah layanan gmail dari google. untuk membuat email dari layanan google tersebut anda bisa langsung menuju ke Gmail

2. Langkah selanjutnya bila anda telah memiliki sebuah email silahkan kunjungi Blogger.com untuk membuat sebuah blog gratisan dengan contoh url seperti ini http://NAMABLOG.blogspot.com, seperti gambar dibawah ini.

3. Klik Daftar pada blogger.com, isilah data data tersebut dengan lengkap. pada kolom

 

pertama masukkan email yang sudah anda buat tadi pada tahap awal. setelah semua data di isi centang tanda Saya menerima Persyaratan dan Layanan. lalu klik Lanjutkan.

4. Anda baru saya membuat akun di blogger.com, selanjutnya silahkan klik Tombol Buat blog, lalu isi Judul Blog, alamat blog, sesuai dengan keinginan anda, setelah semuanya benar lalu klik lanjutkan. silahkan pilih template standar yang sudah disediakan. dalam beberapa saat blog anda pun sudah jadi dengan judul dan url yang anda tentukan tadi.

5. Tahap selanjutnya anda tinggal mengklik entri baru untuk membuat sebuah artikel, nah mudah bukan cara membuat blog gratisan. oiya jangan biasakan copy paste tanpa menyertai sumber artikel ya. 

keep blogging ^_^

      Mencegah dan Menyembuhkan penyakit Jantung

Apakah ada aspek kesehatan yang ingin Anda ubah? Mungkin Anda ingin menurunkan beberapa kg berat badan Anda, menurunkan kolesterol Anda, atau menjauhi obat?

Hari ini saya berada di sini untuk membicarakan tentang berbagai cara untuk menjaga kesehatan jantung—bukan dengan resep obat atau operasi bypass, tetapi dengan cara sederhana, mengubah menu makan Anda.

Jika seluruh bagian sistem sirkulasi Anda—urat nadi, pembuluh darah, dan pembuluh halus—disambungkan dari ujung ke ujung maka akan terbentang lebih dari 60.000 mil. Itu seperti mengelilingi Bumi dua kali lebih. Akan tetapi sedikit sumbatan saja bisa mengakibatkan seluruh 60.000 mil terhenti. Para dokter menggunakan berbagai obat dan prosedur operasi untuk membuat agar sistem tersebut tetap berjalan.

Tetapi kembali ke tahun 1990, ada perubahan besar dalam praktik pengobatan. Pada tahun itu seorang dokter muda di Kalifornia mempublikasikan sebuah studi yang membuktikan bahwa penyakit jantung tidak hanya sekedar dapatdicegah, tetapi sebenarnya dapat dibalikkan. Dan ia ingin membuktikan bahwa penyakit jantung bisa disembuhkan, tanpa operasi atau obat, tetapi hanya dengan perubahan pola makan dan gaya hidup saja. Gagasan ini belum terpikirkan oleh sejumlah kalangan, karena pandangan lama masih menganggap bahwa penyakit jantung hanya dapat diobati dengan satu cara yaitu dengan obat untuk menurunkan kolesterol, obat jantung, dan bila perlu, operasi jantung. 

Sisa pasien lainnya menjalani program yang sangat berbeda. Mereka diminta mengikuti empat langkah:

1. Pola makan vegetarian yang rendah lemak
2. Jalan cepat setengah jam atau satu jam per hari tiga kali seminggu
3. Tidak merokok
4. Olahraga untuk mengontrol stress

Ia menggunakan pola makan vegetarian, karena kolesterol dan lemak jenuh banyak terkandung dalam produk hewani. Jadi pola makan tanpa daging merah, daging unggas, dan ikan sebenarnya dapat menghilangkan kolesterol dan lemak hewani. Mengurangi segala sumber lemak, termasuk minyak sayur. Tetapi Dr. Ornish tidak menggunakan obat sama sekal — bahkan obat untuk menurunkan kolesterol pun tidak. Program tersebut hanya terdiri dari pola makan sederhana dan perubahan gaya hidup.

Satu tahun kemudian, semua pasien mengadakan angiogram—sinar x khusus yang dapat menunjukkan penyumbatan pembuluh darah jantung, dan hasilnya dibandingkan dengan  pemeriksaan yang sama yang dilakukan pada awal penelitian. Hasilnya mencatat sejarah kedokteran. Pasien yang mengikuti saran pengobatan dokter yang rutin, secara umum tidak mendapatkan kemajuan. Rata-rata penyumbatan pembuluh darah jantung mereka semakin parah, dibandingkan saat kondisi awal studi. Mereka masih mengalami sakit dada dan masih membutuhkan obat. Meskipun menjalani perawatan jantung, tapi penyakit jantung biasanya bertambah parah seiring dengan berlalunya waktu.

Bagi pasien di kelompok penelitian, ceritanya berbeda. Sakit dada mulai menghilang dalam beberapa minggu. Tingkat kolesterol mereka turun drastis. Dan pembuluh darah jantung mereka yang telah tersumbat bertahun-tahun mulai terbuka kembali. Kenyataannya, hasilnya begitu luar biasa sehingga angiogram menunjukkan bukti nyata dimana 80% pasien yang mengikuti penelitian pembuluh darahnya terbuka kembali pada tahun pertama.

Hasil ini dipublikasi di majalah The Lancet pada tahun 1990 dan memberikan dokter sebuah cara untuk membalikkan penyakit jantung. Program tersebut lebih murah daripada operasi, mudah mengikutinya, dan bisa menolong pasien menjaga kesehatannya dalam jangka panjang. “Efek sampingnya” sangat baik: rata-rata pasien kehilangan 22 pon pada tahun pertama!

Seorang dokter bedah di Klinik Cleveland, bernama Caldwell Esselstyn menggunakan pola makan yang sama bagi pasien yang sakit parah. Sejumlah pasien sudah diberitahukan bahwa hidup mereka kurang dari satu tahun lagi. Tetapi dari 17 pasien yang mengikuti program tersebut, tidak dijumpai satu pun serangan jantung dalam 12 tahun! Mereka tetap hidup dan sehat—dan berhasil membalikkan penyakit mereka.

Pikirkan apa arti penelitian ini...

Tiga ribu penduduk Amerika mengalami serangan jantung setiap hari, 40 persen di antaranya meninggal. Yang selamat biasanya mendapatkan serangan jantung kembali setelahnya.

Setiap hari, hampir 2.600 orang Amerika meninggal karena berbagai macam penyakit jantung, termasuk serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal yang diakibatkan penyumbatan pembuluh darah ke ginjal. Ini artinya satu kematian setiap 34 detik.

Tetapi ini tidak perlu terjadi. Sebenarnya, survei cepat di seluruh dunia menunjukkan bahwa serangan jantung bukannya tidak dapat dihindari. Bisa dicegah dan sebagaimana yang sudah kita pelajari, kita bahkan dapat membalikkannya.

Tetapi, pertama-tama, apa itu penyakit jantung?

Penyakit jantung umumnya terjadi karena tumbuhnya area kecil – benjolan kecil di dalam pembuluh darah. Benjolan ini disebut plak dan terbentuk karena kolesterol, lemak, dan sel yang tumbuh berlebihan pada lapisan pembuluh darah otot. Plak ini mulai terbentuk sejak muda — kadang semasa kanak-kanak. Perlu perubahan drastis untuk membuatnya sembuh. Tetapi sebenarnya ini bisa berhasil.

Sekarang Anda mungkin bertanya, “Apakah ini akan terjadi pada saya?” Baik, mari kita beberkan bagaimana mengukur risiko Anda terhadap serangan jantung.

Ini adalah faktor-faktor risiko utama:

• Tingkat Kolesterol yang tinggi. Apakah kolesterol Total Anda di atas 200? Jika ya, Anda berisiko. Tetapi, seperti yang kita lihat, kita akan menentukan target kolesterol yang lebih ketat—sekitar 150. Kita akan bicara lebih banyak soal angka ini.
• Tekanan darah tinggi. Idealnya, tekanan darah Anda seharusnya di bawah 120 dan 80.
• Kelebihan berat badan.  Enam puluh lima persen populasi orang dewasa  Amerika kelebihan berat badan atau obesitas. Kelebihan berat badan menambah risiko penyakit jantung, demikian juga tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes type 2.
• Diabetes. Baik diabetes type 1 dan type 2 menambah risiko Anda.
• Merokok. Apakah Anda merokok? Merokok merusak pembuluh darah dan jantung, menyebabkan semakin tinggi kemungkinan terkena penyakit jantung.
• Gaya hidup yang kurang gerakan. Asosiasi Jantung Amerika mengelasikfikasi gaya hidup yang tidak banyak bergerak sebagai faktor risiko utama.
• Anggota keluarga yang berpenyakit jantung. Jika anggota keluarga Anda ada yang berpenyakit jantung, artinya Anda mempunyai gen yang dapat menambah risiko terhadap masalah jantung. Atau, bisa diartikan Anda mempunyai kecenderungan terkena risiko.

Ada faktor-faktor lain yang tidak begitu dominan dibandingkan dengan yang baru disebutkan, tetapi bisa menjadi pemicu juga:

• Stress yang kronis, dan yang disebut-sebut sebagai orang yang berkepribadian “type A” —yakni, orang yang sangat tidak sabar dan bergaya bos.
• Umur: Pria 45 tahun atau lebih dan wanita 55 tahun atau lebih mempunyai risiko yang lebih tinggi. Akan tetapi, risiko tidak ada hubungannya samasekali dengan umur, tetapi lebih dengan pola makan yang tidak baik, merokok, atau kebiasaan tidak sehat lainnya dalam jangka waktu panjang.
• Jenis Kelamin: Pria lebih berisiko terhadap penyakit jantung dibandingkan dengan wanita pada usia muda. Tetapi wanita menjadi semakin berisiko setelah menopause. Penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama bagi pria dan wanita di Amerika Serikat.

Jika Anda mempunyai lebih dari satu faktor risiko di atas, ini adalah waktunya untuk mempertimbangkan perubahan. Dan itulah sebabnya saya hadir hari ini untuk memberitahu Anda bagaimana caranya.

Oke, saya memahami risiko saya. Apa yang harus saya lakukan? Bagaimana saya memilih makanan yang bisa menurunkan kolesterol dan membuat jantung saya sehat?

                                                 Liga Championship

AC Milan melawan Barcelona menjadi menu utama di perempat final Liga Champions musim ini. Namun, tiga laga lainnya dipastikan akan tetap ketat, mengingat keenam klub tersebut belum pernah saling bertemu sebelumnya.

Liga Champions sudah memasuki fase perempat final dan undian telah dilakukan kemarin, Jumat 16 Maret 2012, di markas UEFA, Nyon, Swiss. Laga Milan melawan Barcelona tentunya paling banyak menyita pecinta sepakbola dunia.

Ini adalah kali kedua Milan dan Barcelona di Liga Champions 2011/2012. Sebelumnya, kedua tim tersebut bertemu di fase grup. Saat itu kedua tim bermain imbang 2-2 di Camp Nou, dan di pertemuan kedua, Azulgrana sukses menekuk Milan 3-2 di San Siro.

Kedua tim sudah bertemu 11 kali di kancah Eropa. Barcelona unggul dengan lima kemenangan, sedangkan Milan hanya bisa meraup tiga kali kemenangan. Tapi di fase knock-out, keduanya tim baru bertemu sekali, yakni pada semifinal Liga Champions 2005/2006. Ketika itu, Barcelona menang agregat 1-0 dan menjadi juara usai menundukkan Arsenal di final.

Milan mungkin tidak beruntung sudah harus bertemu Barcelona di perempat final. Namun, pelatih Milan, Massimilano Allegri, tidak menganggap Barcelona sebagai tim favorit. Allegri menilai timnya jauh lebih kuat dibanding saat menghadapi Barcelona di fase grup.

"Kami akan menghadapi tim terbaik di dunia, tapi kami bisa tampil bagus melawan mereka, karena kami semakin kuat dari pertemuan terakhir. Pertandingan melawan Barcelona akan mengeluarkan permainan terbaik Milan," ujar Allegri kepada La Gazzetta dello Sport.

Madrid Lebih Beruntung

Jika melihat hasil undian perempat final, maka Real Madrid dalam posisi paling menguntungkan. Tim asuhan Jose Mourinho itu hanya akan menghadapi klub asal Siprus, APOEL FC. Jika sukses mengalahkan APOEL, maka Los Blancos akan menghadapi pemenang antara Olympique Marseille melawan Bayern Munich.

Namun, Madrid tidak bisa meremehkan APOEL yang sudah menjadi tim kuda hitam di Liga Champions musim ini. APOEL merupakan tim pertama asal Siprus yang mampu menembus perempat final Liga Champions. Hebatnya, tim besutan Ivan Jovanovi? hanya mengeluarkan dana £200 ribu (setara Rp2,8 miliar) untuk membeli pemain baru musim ini.

"APOEL menjadi kejutan besar di kompetisi ini, dan kami harus benar-benar menghormati mereka. APOEL mengalahkan Lyon pada laga dramatis 16 besar. Mereka bisa mengalahkan tekanan. Mereka tahu bagaimana untuk berjuang, jadi ini tidak akan mudah ," ujar Direktur Real Madrid, Emilio Butragueno.

Chelsea Punya Mata-mata

Chelsea yang menyelamatkan wajah sepakbola Inggris di Liga Champions musim ini akan ditantang Benfica. Perlahan tapi pasti, Chelsea semakin tampil impresif di bawah asuhan Roberto Di Matteo. Dan menghadapi Benfica, The Blues dipastikan mendapat tambahan informasi.

Pasalnya, Chelsea memiliki David Luiz dan Ramires, yang notabene mantan pemain Benfica. Direktur Eksekutif Chelsea, Ron Gourlay, yakin kehadiran Luiz dan Ramires akan sangat menentukan langkah klub asal London tersebut ke semifinal.

"Ramires dan David Luiz sangat mengetahui isi Benfica. Kami juga sangat mengenal mereka, karena bisa mengalahkan Manchester United pada fase grup. Ini hasil yang bagus untuk kami, tapi sebenarnya tidak penting siapa yang Anda hadapi saat ini," papar Gourlay.

Munich Vs Marseille Ketat
Pertandingan ketat lainnya akan terjadi saat Munich melawan Marseille. Tampil menurun di Bundesliga, Munich justru tampil impresif di Liga Champions. Kalah 0-1 dari Basel di leg pertama, Die Roten tampil luar biasa di leg kedua dengan menang 7-0.

Marseille sendiri juga menjadi kuda hitam musim ini. Tim besutan Didier Dechamps itu menyingkirkan Inter Milan di babak 16 besar. Ini adalah kali pertama Marseille melangkah ke perempat final Liga Champions sejak menjuarainya pada 1993.

Presiden Munich, Karl-Heinz Rummenigge, menilai peluang kedua tim 50-50. Namun, mantan bomber tim nasional Jerman itu lega karena Munich harus menghadapi Marseille di perempat final.

"Mereka mampu menyingkirkan Inter Milan, kami harus hati-hati. Kami harus mendapatkan hasil bagus di leg pertama di Marseille. Jika Anda melihat undian lainnya, seperti Milan melawan Barcelona, maka kami puas dengan undian ini," tegas Rummenigge.

Drama Buta Kekuatan

Ada satu hal menarik dari hasil undian perempat final Liga Champions musim ini. Menurut data yang dinukil dari Soccerbase.com, dari empat laga yang bakal digelar di perempat final, tercatat hanya AC Milan dan Barcelona yang pernah saling bertemu.

Keenam tim lainnya, belum pernah saling bertemu. Olympique Marseille tidak pernah menghadapi Bayern Munich. Nasib sama juga dirasakan Benfica yang harus menjajal Chelsea. Begitu juga Madrid yang belum pernah bertemu APOEL.

Meski Madrid belum pernah bertarung dengan APOEL, klub berjuluk El Merengues itu pernah memiliki rekor bagus kala bertemu klub asal Siprus. Menurut situs UEFA, sepanjang sejarah Madrid sudah dua kali melawan klub asal Siprus dengan torehan menang besar 12-0 dan 14-1 (pada agregat).

APOEL sendiri pernah bertandang ke Madrid, tapi untuk menghadapi Atletico Madrid dalam fase grup Liga Champions 2009-10. Saat itu APOEL bermain kacamata di ibu kota Spanyol, sebelum kembali main imbang 1-1 di Nicosia.

Bagi Chelsea, bermain di Portugal sudah tidak asing untuk mereka. The Blues langganan bertemu dengan klub Portugal, FC Porto, dan rekor kemenangan berada di pihak mereka. Dari enam laga, Chelsea menang empat kali, satu kali imbang dan hanya satu kali kalah.

Pemberantasan Korupsi Vs Kenaikan BBM Vs Pajak

Pemberantasan Korupsi Vs Kenaikan BBM Vs Pajak

Pemerintah Indonesia semakin gencar melakukan upaya pemberantasan korupsi, penggantian ketua KPK yang dilakukan beberapa waktu yang lalu sempat membuat masyarakat yakin akan berkurangnya korupsi di Instansi-Instansi Indonesia. Dalam menyikapi masalah korupsi rakyat tidak bisa berbuat banyak kecuali hanya berharap pada aksi-aksi KPK.

Sedangkan pada kebijakan pemerintah yang akan menaikkan BBM pada 1 April 2012 membuat para wakil rakyat yang duduk di kursi Dewan Perwakilan Rakyat meragu. Mereka kompak tak berani ambil sikap mendukung kebijakan menaikkan harga bakar minyak (BBM). Buktinya, rapat Badan Anggaran (Banggar) yang dilakukan secara maraton gagal mencapai kesepakatan.

Sementara itu aksi demo semakin banyak digelar yang dimotori oleh aktivis Mahasiswa, sampai saat ini demo masih dalam tahap wajar tanpa adanya kerusuhan. Ratusan mahasiswa dari Himpunan Mahasiswa Islam (HMI) Malang, menggelar aksi unjuk rasa menolak kenaikan harga BBM di SPBU di Kota Malang, Jawa Timur, Senin (26/3/2012). Pihak SPBU merugi lebih dari Rp 40 juta.Aksi ini tentunya sudah membuat rakyat merugi juga, bayangkan berapa ribu orang yang kewalahan mencari BBM untuk menjalankan Sepeda motor maupun mobil.

Kenaikan BBM tentu akan sangat memberatkan golongan ekonomi lemah seperti para buruh, UKM dsb, dilain pihak para pengusaha yang memiliki kekayaan triliun masih menggelapkan pajak yang dibayarkan ke kas negara dibantu oleh oknum petugas pajak.

Pemerintah saat ini sepertinya kehilangan akal dalam memutar ekonomi negara Indonesia yang digerogoki para koruptor, apakah setiap tahun minyak harus menjadi sumber pendapatan utama negara untuk menutupi pengeluaran kas? Padahal pemerintah bisa menaikkan pajak yang tidak secara langsung berimbas kepada masyarakat banyak.

Contoh :
Menaikkan pajak rokok 25%, imbasnya tentu kenaikan harga rokok, tapi rakyat masih bisa menyikapi dengan cara berhenti merokok, mengurangi rokok, mengganti merk rokok yang dikonsumsi sesuai dengan kemampuan pendapatannya.

Bagi pengusaha sendiri hanya melibatkan beberapa pabrikan saja dan tidak berdampak sama sekali apabila harga rokok dinaikkan, tidak sebanding dengan kenaikan harga BBM (Bahan Bakar Minyak) yang berimbas kepada sembako lainnya.

Kebijakan Pemerintah 3 efek sbb :
1. Berantas korupsi = Memperkaya kas negara
2. Menaikkan BBM = Membunuh rakyat secara pelan-pelan dan memperkaya para pengusaha.
3. Menaikkan Pajak = Kas negara bertambah, tidak berpengaruh besar pada rakyat. Tanpa adanya demo, apakah pengusaha pernah berdemo? hehe....

Sudah saatnya pemerintah memilih para menteri yang mampu berfikir dan memberikan ide-ide brillian, bukannya menteri yang selalu menyarankan menaikkan harga BBM, kalau cuma idenya itu-itu saja angkatlah menteri dari anak yang baru lulus SMU digaji 2juta sudah loncat2 kegirangan, ngapain bayar mahal cuma untuk menaikkan harga BBM?

Walaupun saya sendiri mengkonsumsi 2 bungkus rokok sehari, saya gak peduli jika sebungkus rokok djisamsu menjadi Rp. 15.000,- soalnya masih bisa kita kurangi, Nah... apakah pemakaian BBM bisa dikurangi oleh rakyat? haha...... bikin dulu jalur bus seluruh kota Indonesia, apa bisa? ibukota jakarta saja tidak becus ngurus Busway he. he...

Waspadai Smartphone Android Murah

Waspadai Smartphone Android Murah

Android menjadi sistem operasi yang paling digemari. Bukan hanya masyarakat Indonesia saja, namun juga seluruh dunia. Fitur-fitur yang ditawarkan oleh Android sangat menarik. Sehingga membuat banyak orang menjadi tergoda untuk memiliki gadget Android ini.

Dengan menggunakan Android, kini kita bisa menelusuri internet, bermain game dan menonton video lebih mudah dan keren. Harga smartphone Android pun beragam dan cukup terjangkau. Bahkan ada smartphone Android yang harganya sangat murah. Munculnya smartphone Android dengan kisaran harga Rp 1,2 juta, menarik perhatian masyarakat yang berpenghasilan rendah untuk membelinya.

Sayangnya seperti biasa, Smartphone Android low-end dengan harganya yang murah ternyata ada kekurangannya. Tidak seperti smartphone Android pada umumnya, karena smartphone Android low-end memiliki beberapa kekurangan yang cukup membuat kita merasa kurang nyaman.

Ada beberapa kekurangan pada smartphone Android low-end. Misalnya adalah kualitas layar yang rendah. Padahal di Android, layar sangat penting, baik untuk navigasi ataupun memberi kenyamanan pada mata. Smartphone dengan resolusi HVGA, di bawah 480 x 320 piksel, tidak mendukung secara optimal pengolahan gambar .

Kemudian juga kualitasnya kurang bagus dibandingkan dengan smartphone Android terbaru. Smartphone Android yang biasa biasanya dilapisi Gorilla Glass untuk menghindari goresan dan lainnya. Sementara itu, smartphone Android low-end biasanya dibuat dari bahan yang lebih rentan rusak, sehingga wajar harganya lebih murah.

Bukan hanya dari luarnya saja, namun kinerja Smartphone Android low-end tentu juga berbeda dengan Smarphone Android biasa. Android low-end memiliki RAM yang lebih kecil dengan prosesor yang kurang bagus. Bahkan lebih parahnya lagi, tidak ada update OS Android terbaru. Sehingga kita hanya bisa menggunakan OS yang kita miliki.

Jadi sebelum membeli smartphone Android, pertimbangkan kembali keinginan kita ya. Apakah kita membutuhkan Android hanya untuk sekedar gaya, mengikuti trend perkembangan zaman saat ini. Atau memang kita benar-benar membutuhkannya untuk membantu aktivitas kita.

Semoga informasi ini dapat berguna untuk kita semua, terutama bagi orang-orang yang ingin membeli smartphone Android ya.

milanisti ckp